Kabar Baik untuk Penggemar Cokelat, Cokelat Membantu Meningkatkan Mood

Kabar Baik untuk Penggemar Cokelat, Cokelat Membantu Meningkatkan Mood

Xukai – kabar baik untuk penggemar cokelat. Sebuah penelitian baru yang di terbitkan dalam jurnal “Frontiers in Nutrition” menemukan bahwa cokelat dapat membantu meningkatkan mood.

Penelitian tersebut melibatkan 96 orang dewasa yang di bagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama mengonsumsi 40 gram cokelat hitam setiap hari selama dua minggu, sedangkan kelompok kedua mengonsumsi 40 gram cokelat putih setiap hari selama dua minggu.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok yang mengonsumsi cokelat hitam memiliki peningkatan suasana hati yang signifikan di bandingkan kelompok yang mengonsumsi cokelat putih. Para peneliti percaya bahwa kandungan flavonoid dalam cokelat hitam yang bertanggung jawab atas efek positif pada mood.

Flavonoid adalah senyawa tumbuhan yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan mood. Penggemar Cokelat hitam mengandung lebih banyak flavonoid daripada cokelat putih.

Penelitian ini mendukung penelitian sebelumnya yang juga menemukan bahwa cokelat dapat membantu meningkatkan mood. Namun, penelitian ini lebih besar dan lebih komprehensif daripada penelitian sebelumnya.

Penelitian ini juga menemukan bahwa penggemar cokelat hitam dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Jadi, jika Anda sedang merasa sedih atau lelah, cobalah untuk mengonsumsi cokelat hitam. Cokelat hitam dapat membantu meningkatkan mood Anda dan membuat Anda merasa lebih baik.

Berikut adalah beberapa tips untuk mengonsumsi cokelat hitam secara sehat:

  • Pilih cokelat hitam dengan kandungan kakao minimal 70%.
  • Konsumsi cokelat hitam dalam jumlah sedang, yaitu sekitar 40 gram per hari.
  • Hindari mengonsumsi cokelat hitam yang mengandung banyak gula atau lemak tambahan.

Dengan mengonsumsi cokelat hitam secara sehat, Anda dapat menikmati manfaat cokelat tanpa khawatir akan efek sampingnya.

Baca Juga: Lionel Messi Batal Pensiun dari Timnas Argentina dalam Waktu Dekat

Leave a Comment

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *