Tips Agar Terhindar dari Diet yang Memicu Penyakit

Tips Agar Terhindar dari Diet yang Memicu Penyakit

Xukai – Saat berdiet, kebanyakan orang masih melakukan kesalahan. Kesalahan dalam diet ini bisa menyebabkan munculnya penyakit lain. Apa pekerjaanmu?

Diet ini di ikuti oleh banyak orang untuk menurunkan berat badan. Cara yang bisa di lakukan sangat beragam, mulai dari makan buah saja, mengurangi kalori, tidak makan daging, dan lain-lain.

Ternyata ada beberapa kesalahan yang sering di lakukan saat berdiet. Kesalahan dalam pola makan justru menyebabkan munculnya penyakit lain yang dapat mengganggu kesehatan.

Berikut 3 kesalahan pola makan yang menyebabkan penyakit:

1. Makan banyak buah

Buah merupakan makanan yang baik untuk diet. Di anjurkan untuk makan buah-buahan karena mengandung serat tinggi yang dapat membantu metabolisme lebih cepat. Jadi lemak tubuh bisa dibakar.

Namun asupan juga perlu di perhatikan. Jangan mengkonsumsi terlalu banyak, karena dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Makan terlalu banyak buah dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon, kurangnya penurunan berat badan, dan lonjakan kadar insulin.

2. Minum susu menyebabkan jerawat

Para pelaku diet juga sering mengonsumsi susu, namun ada beberapa orang yang tidak cocok mengonsumsi susu. Pada beberapa orang susu dapat menyebabkan jerawat.

Hormon pertumbuhan dalam produk susu dapat menyebabkan peradangan, menyumbat pori-pori, dan menyebabkan jerawat. Karena itu, asupan susu harus di kurangi saat diet.

3. Konsumsi makanan kaleng rendah lemak

Banyak pelaku diet memilih untuk mengonsumsi makanan kemasan atau olahan yang rendah lemak. Padahal makanan berlabel sebenarnya mengandung zat aditif yang tidak sehat.

Makanan yang mengandung lemak sehat sebenarnya baik di konsumsi saat diet. Tujuannya untuk meningkatkan kesehatan kulit, menstabilkan kadar gula darah, dan meningkatkan kesehatan otak.

Baca Juga: Rekomendasi Street Food di Medan yang Wajib Kalian Coba

Leave a Comment

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *